Postpartum herstelprogramma

Nieuw! GRATIS postpartum herstelprogramma.

Een bevalling kun je vergelijken met een sportblessure. Het is belangrijk om hier goed van te herstellen. Maar wat zijn dan goede kraambedoefeningen? Wanneer mag je weer sporten en welke oefeningen kun je dan doen? Waar moet je allemaal rekening mee houden in de opbouw?⠀

In een nieuw blog zetten wij alles op een rijtje. Inclusief tijdspad en een GRATIS download met oefeningen, informatie en tips voor na de bevalling. Een uitgebreid stappenplan voor postnataal herstel (14 pagina’s!).⠀⠀

Zeker downloaden als je nu zwanger of recent bevallen bent.